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Oreo

Desafie seus músculos Ab, Core e Back em alguns minutos. Obtenha uma aparência de tanquinho de seus músculos abdominais e fortaleça suas costas para evitar dores nas costas e rigidez.

Abs, Core & Back Workouts da Fitify oferece 3 exercícios exclusivos

• Insane Six Pack - Obtenha músculos abdominais sensuais, planos e firmes. Obtenha um tanquinho perfeito em casa ou no escritório.
• Núcleo complexo - os músculos centrais são responsáveis ​​pela estabilidade do corpo e também pela boa postura. Não os deixe ficar fracos e se esforçar com o Fitify Complex Core.
• Costas fortes - fortaleça suas costas também para uma postura melhor e pare as dores nas costas para sempre. Oferece exercícios para a parte inferior e superior das costas.

Características

• mais de 80 exercícios de peso corporal
• 3 programas de treino exclusivos
• nenhum equipamento necessário
• treinador de voz
• demonstrações claras de vídeo HD
• projetado para homens e mulheres, jovens ou idosos
• funciona offline

• construir abdominais fortes e tanquinho
• fortalecer o seu núcleo
• prevenir ou parar sua dor nas costas

Exercícios personalizados

Construa seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, intervalos de descanso e desafie-se com seu próprio treinamento. Com o Fitify, você tem um treino personalizado gratuito.

Dificuldade Adaptável

Ajustamos o seu nível de treinamento para cima ou para baixo com base no seu feedback.

Desafios de 30 dias

Os desafios de 30 dias aumentam a intensidade do exercício passo a passo, para que você possa realizar facilmente os exercícios diários. Não precisa ir à academia, apenas o seu peso corporal e tirar alguns minutos por dia. O treino de desafio de 30 dias irá ajudá-lo a ganhar um sixpack de forma eficaz.

Apps Fitify

Seja mais forte, mais magro e mais saudável com o Fitify - o seu treinador pessoal.
Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu ou banda de resistência).

Treinos abdominais e traseiros para aumentar a força. Livre-se da dor nas costas

Treino para abdominais em casa

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