Abs, Core & Back Workout at Home

Challenge your Ab, Core & Back muscles in a few minutes. Achieve six-pack look of your abdominal muscles and strengthen your back to avoid back pain and stiffness.

Abs, Core & Back Workouts by Fitify provides 3 unique workouts

• Insane Six Pack – Get sexy, flat and firm abdominal muscles. Achieve perfect six-pack either at home or office.

• Complex Core – Core muscles are responsible for your body stability and good posture as well. Don’t let them stay weak and push yourself hard with Fitify Complex Core.

• Strong Back – Strengthen your back too for better posture and stop back pain forever. Provides exercises for lower and upper part of your back.

Features

• over 80 bodyweight exercises

• 3 unique workout programs

• no equipment needed

• voice coach

• clear HD video demonstrations

• designed for men and women, young or old

• works offline

• build strong abs and six pack

• strengthen your core

• prevent or stop your back pain

Custom Workouts

Build your own workout with custom workouts. Choose exercises, duration, rest intervals and challenge yourself with your own training. With Fitify you have one custom workout for free.

Adaptable Difficulty

We adjust your training level up or down based on your feedback.

30 Day Challenges

30 day challenges increases exercise intensity step by step, so you can easily stick daily workouts. Don't need to go to gym, just your bodyweight and take a few minutes a day. 30 day challenge workout will help you gain a sixpack effectively.

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu or Resistance band).

Desafie seus músculos abdominais, Core & volta em poucos minutos. Alcançar six-pack aparência de seus músculos abdominais e reforçar a sua volta para evitar dor nas costas e rigidez.

Abs, Core & parte traseira exercícios por Fitify fornece 3 treinos únicas

• Insane Six Pack - Obter músculos abdominais sensuais, plana e firme. Alcançar perfeito six-pack seja em casa ou no escritório.

• Núcleo Complex - músculos do núcleo é responsável por sua estabilidade corporal e boa postura também. Não deixá-los ficar fraco e empurrar-se duramente com Fitify Núcleo Complex.

• Voltar forte - reforçar a sua volta também para uma melhor postura e parar a dor nas costas para sempre. Fornece exercícios para parte inferior ou superior de suas costas.

Características

• mais de 80 exercícios de peso corporal

• 3 programas de treino únicas

• nenhum equipamento necessário

• treinador de voz

• demonstrações de vídeo clara HD

• projetado para homens e mulheres, jovens ou velhos

• Funciona offline

• construir forte abs e seis pack

• reforçar o seu núcleo

• prevenir ou parar a sua dor nas costas

Exercícios feitos sob encomenda

Construir o seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, intervalos de descanso e desafiar-se com a sua própria formação. Com Fitify você tem um treino personalizado gratuitamente.

Dificuldade Adaptável

Nós ajustar o seu nível de treinamento para cima ou para baixo com base em seu feedback.

30 Dia Desafios

30 desafios do dia aumenta passo a intensidade do exercício a passo, para que você pode facilmente ficar exercícios diários. Não precisa ir ao ginásio, apenas o seu peso corporal e levar alguns minutos por dia. 30 dias desafio treino vai ajudar você a ganhar um sixpack de forma eficaz.

Fitify Apps

Seja forte, mais magro, mais saudável com Fitify - o seu próprio personal trainer.

Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, esfera suíça, rolo de espuma, Bosu ou banda de resistência).